Artikel mit dem Tag "Monica Boos"



28.06.2019
„Mir war nicht klar, wie häufig am Tag ich urteile, wie stark ich Menschen, Situationen, Themen und Dinge bewerte ohne mir dessen auch nur im Ansatz bewusst zu sein.“ Diese und vergleichbare Aussagen von Teilnehmenden meiner MBSR (Mindfulness based Stress Reduction)-Kurse höre ich regelmässig. Mit dieser Erkenntnis einher geht häufig Erstaunen, in welch hohem Ausmass wir tagein tagaus unbewusst urteilen und (be)werten. Sie ist aber auch verbunden mit Betroffenheit, weil das nächste...
20.09.2018
"Chill mal, Mama...!" hat mein Sohn vor einiger Zeit zu mir gesagt, als ich in einer Diskussion recht angespannt reagierte... peng... Mit einem tiefen Atemzug versuchte ich, mir etwas Zeit zu verschaffen, um zu überlegen, wie ich auf den doch etwas präpubertären Ton nun reagieren sollte. Dabei merkte ich, wie angespannt ich körperlich, emotional und gedanklich tatsächlich war. Und das, obwohl ich schon lange weiss, dassAnspannung und Verkrampfung wie Blockaden wirken, das Mindset...

13.12.2017
Genau, der Körper als ein Spiegel der Seele ist ein seit langem geläufiger Ausdruck. Er beschreibt das Widerspiegeln von Gedanken und Gefühlen im Körper, meist non-verbal als Haltung, Mimik oder Gestik. Fühle ich mich traurig, so lasse ich gerne einmal Kopf und Schultern hängen. Fühle ich mich dagegen kraftvoll und erfolgreich, richte ich meinen Körper auf und strecke nach einer besonderen Leistung vielleicht sogar meine Arme zum Jubel in die Höhe. Übrigens ein Verhalten, das sich in...