Die täglichen Herausforderungen im Alltag, der permanente Leistungsdruck und das Erfüllen von Erwartungen erfordern ein hohes Mass an Engagement in allen Lebensbereichen. Dabei geraten wir leicht in Unruhe, Aktivismus und in ein Getriebensein. Gleichzeitig wünschen sich viele Menschen mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Denn wer gelassen ist, fühlt sich lebendiger, liebenswerter und kann stressvolle Situationen besser bewältigen.

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Allerdings ist Gelassenheit kein Zufall. Gelassenheit ist das Ergebnis eines inneren Übungsweges, der über verschiedene, eng verbundene Zugänge betreten und weiter gegangen werden kann, nämlich:

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• Den Körper wahrnehmen und entspannen

• Gedanken ordnen und Emotionen als Wegweiser nutzen

• Die Verbindung zum tieferen Selbst stärken und der eigenen Lebensspur vertrauen

Die woche53 gibt dir Raum und Zeit, die drei Tore zur Gelassenheit besser kennenzulernen und gewissermassen zu durchschreiten. Du kannst - bezogen auf das Thema, was dich in deinem Leben aktuell am meisten beschäftigt - mehr Klarheit finden, wie du engagiert und gelassen auf die Herausforderungen deines Lebens antwortest.

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Das Besondere an dieser woche53 ist, dass du Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmethoden kennenlernen und grad anwenden wirst, wie z.B. Qi Gong und Autogenes Training, mit denen du körperlich und mental entspannen kannst. Denn der Weg zu innerer Ruhe führt über den Körper. Die Entspannungsübungen lassen sich auch sehr gut in deinen Alltag integrieren. Weitere Impulse werden dich dabei unterstützen, Gedanken zu finden, um gelassener zu sein und deiner Life Mission nachzuspüren. Im Rahmen der persönlichen Coachings kannst du individuelle Lösungen erarbeiten, die dich auf deinem Weg weiterführen.